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Equipado con un buen estudio y escuela de práctica de chikung de tren en China, es uno de los maestros de práctica chikung de las artes marciales chinas buenas. Si quiere practicar chigong, práctica de qigong, qikung práctica de entrenamiento, debemos ser su mejor opción.
Qigong compone de un conjunto diverso de prácticas que coordinan cuerpo (調身), respiración (調息) y mente (調心) basado en la filosofía China. Las prácticas incluyen movimiento y todavía meditación, masaje, canto, meditación sonida y sin contacto tratamientos, realizados en una amplia gama de posturas del cuerpo. Qigong se clasifica comúnmente en dos categorías fundamentales: 1) qigong dinámico o activo (dong gong), el movimiento que fluye lento; y 2) meditativa o pasiva qigong (jing gong), con todavía posiciones y movimiento interno de la respiración. Desde una perspectiva terapéutica, qigong puede clasificarse en dos sistemas: 1) qigong interno, que se centra en autocuidado y uno mismo-cultivación, y; 2) qigong externa, que consiste en tratamiento por un terapeuta que dirige o transmite qi.
Como meditación en movimiento, práctica de qigong coordina típicamente lento movimiento estilizado, respiración diafragmática profunda y concentración mental calma, con visualización de guiar el qi a través del cuerpo. Mientras que los detalles de implementación varían, generalmente formas de qigong pueden caracterizarse como una mezcla de cuatro tipos de práctica: dinámica, estática, meditativo y actividades que requieren de ayudas externas.
Dinámica práctica
implica el movimiento fluido, generalmente cuidadosamente coreografiado, coordinado con respiración y conciencia. Los ejemplos incluyen los estilizados movimientos lentos de T'ai chi chuan, Baguazhang y Xing yi. Otros ejemplos incluyen movimiento elegante que imita el movimiento de animales en cinco animales (qigong Wu Qin Xi), [29] grúa blanca y ganso salvaje (Dayan) Qigong. Como una forma de ejercicio suave, el qigong se compone de movimientos que normalmente se repiten, fortalecimiento estirando el cuerpo, aumentando el movimiento líquido (sinovial, sangre y linfa), mejora el equilibrio y la propiocepción y mejorar el conocimiento de cómo el cuerpo se mueve a través del espacio.
Práctica estática
consiste en mantener posturas durante períodos prolongados de tiempo. En algunos casos esto lleva semejanza a la práctica del Yoga y su continuación en la tradición budista. Por ejemplo Yiquan, un arte marcial chino derivada de xingyiquan, enfatiza la formación de la postura estática. En otro ejemplo, la forma de curación ocho piezas de brocado (qigong Baduanjin) se basa en una serie de posturas estáticas.
Práctica meditativa
utiliza la conciencia de la respiración, la visualización, mantra, canto, sonido y enfoque en conceptos filosóficos tales como la circulación de qi, estética o valores morales en la medicina tradicional China y práctica taoísta, el foco meditativo es comúnmente en cultivar qi en el dantian centros de energía y equilibrar el flujo de qi en el meridiano y otras vías. En varias tradiciones budistas, el objetivo es la mente, a través del enfoque hacia el exterior, por ejemplo, en un lugar, o a través de la respiración, un mantra, un koan, vacío o la idea del eterno enfoque hacia adentro. En la tradición de estudioso de Confucio, la meditación se centra en la humanidad y la virtud, con el objetivo de la uno mismo-iluminación.
Uso de agentes externos
Muchos sistemas de qigong prácticas incluyen el uso de agentes externos tales como la ingestión de hierbas, masaje, manipulación física o interacción con otros organismos vivos. Por ejemplo, especializada de alimentos y bebidas se utilizan en algunos médicos y formas de Daoist, considerando que la manipulación del masaje y cuerpo a veces se utilizan en formas de artes marciales. En algunos sistemas médicos un maestro de qigong utiliza tratamiento sin contacto, supuestamente guiar qi a través de su propio cuerpo en el cuerpo de otra persona.